Archief

Iets langer dan een jaar nu werkt cliënte Nadeche de Zwart samen met Laura Pels van Fithouse aan haar fysieke doelen. Nadeche is moeder van een prachtige 3-jarige dochter en ook nog eens [...]

De afgelopen 2,5 jaar was Laura de vaste personal trainer & lifestyle coach van Afrojack (Nick van de Wall). Zijn leefstijl als internationale DJ & producer is uitzonderlijk: Nick vliegt [...]

DJ & music producer Julius from Jewelz & Sparks: “I can emphasize that her way of approaching this training is amazing.” For 6 months, DJ & music producer Julius (part of [...]

Wat je denkt over je lichaam en de manier waarop je tegen jezelf praat, beïnvloedt je gezondheid op korte en lange termijn. Uit onderzoek blijkt dat wanneer je negatief bent over je lichaam, je [...]

Als je gewicht wilt verliezen is het belangrijk om je te focussen op je energiebalans. Neem je structureel meer calorieën tot je dan je nodig hebt, dan kom je aan. Krijg je juist minder calorieën [...]

Je bent eindelijk op de plaats van bestemming aangekomen om je welverdiende vakantie te starten. Maar dan slaat je jetlag toe! Die kan ervoor zorgen dat je je moe, zwak en misselijk voelt. Reizen [...]

Onze Westerse levensstijl stelt ons dagelijks flink op de proef. Werk, verkeer, je smartphone en andere factoren zorgen ervoor dat je continu prikkels binnenkrijgt. Dit zorgt voor stress en [...]

Zichtbare buikspieren staan misschien wel al jaren op je verlanglijstje. Het creëren van een sixpack is echter een grotere klus dan de meesten zich realiseren. Ben jij bereid om te doen wat nodig [...]

10 tips voor een betere houding achter je computer Mensen met een zittend beroep brengen vaak meer dan 70% van hun werkdag achter hun computer door. Ook naast het werk zitten we in de auto, in de [...]

De 3 positieve effecten van yoga en BODYBALANCE Wereldwijd is er veel onderzoek gedaan naar yoga. Deze onderzoeken tonen keer op keer aan dat het regelmatig doen aan yoga een duidelijk effect [...]